Checklist voor de wandelaar

In Rome kun je fijn wandelen. Het is de ideale manier om de stad te ontdekken. Er staan 16 uitgeschreven wandelroutes binnen de muren, 17 routes buiten de muren en 17 themawandelingen voor je klaar. Goed voor uren wandelplezier! Wat heb je nodig als wandelaar? Check dit lijstje met 12 tips.

Wandelschoenen

Voor een korte wandeling maakt het niet zoveel uit maar als je veel kilometers wil stappen kies je best voor comfortabele en stevige wandelschoen om blessures en blaren te vermijden.

• Categorie A en B schoenen zijn ideaal voor wandelingen in de stad.
• Kies schoenen die je beschermen tegen regen maar tegelijk ook verluchtend zijn.
• Maak geen lange wandeling met schoenen die je nog nooit hebt ingelopen.
• Laat je schoenen goed drogen na je wandeling.
• Steek een extra set veters in je rugzak

Wandelsokken

Gewone katoenen sportsokken zijn prima maar voor lange wandelingen zeker in warm weer schaf je beter echte wandelsokken aan. Ze beschermen je voeten tegen hitte en koude. Ze zorgen voor minder pijnlijke voeten en beschermen tegen blaren.

• Echte wandelsokken hebben een linker- en een rechtersok zodat ze perfect passen.
• Neem een extra paar mee in je rugzak zodat je kan wisselen bij regen of als je erg zweet.

GPS navigatie

Kies je voor een navigatie-app op je smartphone of voor een apart toestel? Beide hebben voor – en nadelen. Wie graag de natuur intrekt of ruige wandelingen maakt zal al snel voor een apart toestel kiezen.

Voordelen apart toestel:

• Batterij gaat veel langer mee
• Beter bestand tegen schokken en regen
• Comfortabeler om dragen tijdens het wandelen
• Gemakkelijker uit te wisselen want niet zo persoonlijk
• Meer analyse mogelijkheden (hoogte, afstand, snelheid, …)

Nadelen apart toestel:

• Apart aanschaffen dus extra aankoop
• Extra apparaat om op te laden naast je smartphone
• Meestal kleiner scherm met lagere resolutie

Voordelen app op smartphone:

• Enkel app aankoop (of gratis)
• Slechts 1 toestel dragen en opladen
• Internet connectie
• Groot scherm met hoge resolutie
• Je kan meteen foto’s maken
• Kompas app

Nadelen app op smartphone

• Batterij gaat snel leeg, hele dag wandelen meestal niet mogelijk
• Gevaar om te laten vallen als je deze steeds in je hand draagt
• Minder accurate data (hoogte, afstand, snelheid, …)

Tip: Download het kaartje van de Romewandeling als GPX of KML-bestand. Deze kleine bestandjes bevatten de route en kun je inladen in een GPS of een app op je smartphone zoals Google Maps, Google Earth, GPX-viewer, enz…

Powerbank

Deze tip hangt uiteraard samen met de vorige. Maak je veel foto’s en gebruik je navigatie-apps, dan zal je smartphone het wellicht niet de hele dag uithouden. Een powerbank is licht en goedkoop in aanschaf.

Hervulbare drinkfles

Schaf een goede drinkbus aan die water koel houdt. Je hoeft dus geen (dure) flessen mineraalwater aan te kopen. Overal in Rome vind je ze, zelfs in de buitenwijken: de “nasoni” of drinkfonteintjes. Zorg dat je fles gevuld is voor je vertrekt! Lees meer.

Rugzak

Tijdens een wandeling heb je graag wat spullen bij zoals een drinkfles, een regenjas, extra kousen, EHBO-set, Wc-rol, powerbank, … Kies voor een kleine maar sterke rugzak met meerdere banden zodat het gewicht niet enkel aan je schouders hangt. Na enkele dagen wandelen met een slechte rugzak zou je wel eens last kunnen krijgen van schouderpijn.

• Een waterdichte rugzak is wel handig. Sommige modellen hebben een regenhoesje.
• Kies een rugzak met meerdere banden om het gewicht te verdelen.
• Steek je portefeuille niet in het bovenste compartiment, te gemakkelijk voor zakkenrollers.

Regenjas

Regen in Rome? Ja hoor, zelfs in de zomer kan er plots een stevig onweer losbarsten ook als is het niet voorspeld. Neem daarom altijd een licht regenjasje mee in je rugzak. Ook handig om aan te doen als je plots in een koude omgeving zit door de airco (bv. openbaar vervoer).

Zonnebril

Je ogen beschermen tegen de zon is enorm belangrijk. Met een zonnebril bescherm je je ogen tegen Uv-straling maar ook tegen laaghangende takken en insecten. Neem altijd je zonnebril mee, zelfs als het bewolkt is als je vertrekt. De zon kan elk moment weer doorbreken.

Zonnecrème

De Italiaanse zon is veel sterker dan de zon in het noorden. Hou er rekening mee dat je snel verbrandt, zelfs in de vroege lente. Smeer je goed in, ook je oren en neus voor je gaat wandelen met een voldoende hoge factor.

Pet

Niet iedereen houdt er van om te dragen maar een pet beschermt je hoofd tegen de ergste zon en houdt je ook wat droog bij de eerste regendruppels. In de zomer absoluut aan te raden, ook bij kinderen. Vind je een pet te warm, kies dan voor een licht model waarin een netje is verwerkt aan de zijkant.

EHBO en tekentang

Een kleine set EHBO past zeker in je rugzak. Ik heb altijd een tekentang bij en zalf voor insectenbeten alsook medicatie tegen buikloop. Enkele pleisters, een gaasje en ontsmettingsmiddel moet volstaan. In Rome zijn er uiteraard apothekers maar bij een lange wandeling langs de Via Appia Antica ben je op jezelf aangewezen.

Wc-rol

Klinkt gek maar ik heb altijd een rolletje Wc-papier bij. Toiletten zijn er voldoende maar papier is er vaker niet dan wel. Lees meer.